Belakangan ini makin banyak orang-orang paruh baya, terutama wanita, yang dengan bangga mengakui mereka masih aktif secara seksual. Ini tentu bertolak belakang dengan anggapan masyarakat bahwa wanita setengah baya tak lagi punya mood untuk bercinta.
Wanita-wanita paruh baya yang masih in the mood ini rupanya ingin memberi contoh pada anak, bahkan cucunya, bahwa mereka masih sehat, aktif, berolahraga, mengikuti tren, bahkan tak mengecewakan soal urusan ranjang.
Sebuah studi di Swedia menunjukkan wanita di usia awal 70-an lebih menikmati dan melakukan hubungan seks lebih sering dibanding saat usia mereka 30 atau 40 tahun. Dalam artikel Older women talk about sex (www.self-helpmagazine.com), Beverly Johnson, dari Universitas Vermont, mewawancarai wanita berusia 50 tahun ke atas dalam studi tentang wanita dan seksualitas.
Secara umum, para wanita di usia paruh baya ini menilai dirinya sendiri sudah berpengalaman dan liberal tentang seksualitas mereka sendiri. 85 responden persen menjawab mereka akan melakukan aktivitas seks sampai mereka tak sanggup lagi. Ini membuktikan bahwa secara fisik mereka masih prima.
Selain itu, 90 persen berkeyakinan bahwa seks bukan hanya untuk orang muda. Dua pertiga wanita juga mengatakan mereka masih tertarik melakukan penetrasi seksual dan hanya 35 persen yang mengakui gairah mereka mulai memudar seiring usia. Tidak buruk, kan?
Seksolog Elmari Craig dan ahli injil Hennie Stander, penulis buku A-Z van Sex, mengungkapkan bahwa perubahan fisik yang terjadi karena faktor penuaan sangat berpengaruh pada urusan di tempat tidur.
"Wanita setengah baya tentu butuh dirangsang lebih lama dan stimulasi yang lebih bervariasi karena lubrikasi mereka umumnya terganggu," katanya. Akibatnya, tentu butuh waktu lebih lama untuk mencapai orgasme karena sensasi dari rangsangan mungkin tak seintens seperti dulu.
Pada pria, kemunduran fisik paling jelas tampak. Kalau dulu "yunior" gampang greng, kini butuh waktu lebih lama untuk mendapatkan ereksi dan tentu tak sehebat dulu.
Karena itu, orang yang sudah paruh baya sebaiknya bersikap realistis terhadap kemampuan seksualnya. Ekspektasi yang realistis itu pada akhirnya akan menghasilkan kepuasan. Kaum lanjut usia juga bisa mengubah konsep mereka tentang hubungan seks. Bahwa hubungan intim itu tak terbatas pada kegiatan senggama.
Selain itu, pasangan paruh baya juga bisa mencoba teknik-teknik baru untuk menuju kenikmatan seksual. Optimalkan indera raba lewat belaian dan pijatan, dari yang romantis sampai erotis. Tak ada salahnya pula melakukan seks oral atau saling bermartubasi.
"Seks adalah tentang fantasi. Pada usia ini, masing-masing sudah paham tubuh pasangan luar dalam. Karena itu kita perlu berdamai dengan bentuk tubuh sendiri. Saya tidak lagi memandang suami sebagai pria yang mulai keriput, tapi melihatnya sebagai pria yang mencintai saya. Itu membuat saya seperti muda lagi," kata Marlene (56) salah seorang pembaca yang membagi pengalamannya.
(Sumber Kompas)
Minggu, 18 Oktober 2009
HIPERTENSI BISA DSERTAI DIABETES
Jika tekanan darah sering diatas 120/90 mmgHg, otomatis risiko diabetes meningkat dua kali lipat. Ini kalau dibandingkan dengan orang yang tekanan darahnya normal. Demikian menurut penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Brigham and Woman Hospital dan Harvard Medical School selama 10 tahun.
Yang dimaksud dengan tekanan darah tinggi adalah ukuran tekanan darah di atas batas normal, baik saat kita sedang santai, terlebih saat kita sedang marah atau stres dalam jangka waktu tertentu.
Diabetes meningkatkan risiko darah tinggi sebab penumpukan gula dan kolesterol menyebabkan pengerasan pembuluh darah arteri. Ujung-ujungnya darah tidak mengalir lancar, sehingga tekanannya menjadi naik. Selain menjadi pemicu darah tinggi, penyakit diabetes juga bisa menjadi penyakit "bayangan" untuk gagal jantung dan gangguan fungsi ginjal.
Segera memeriksakan diri ke dokter, manakala kita curiga tekanan darah sudah di atas normal. Pemeriksaan ini dimaksudkan untuk mengetahui tingkat risiko diabetes. Untuk mencegah risiko penyakit berat lain seperti jantung dan ginjal, minta agar dokter melakukan tes rutin bagi penderita darah tinggi, yaitu:
- Tes urin untuk memeriksa kadar proten dalam air seni
- Tes darah untuk memeriksa apakah ginjal kita berfungsi dengan baik.
- Tes kadar kolesterol
- Tes EKG untuk memeriksa kesehatan jantung.
Perlu juga kita ketahui bahwa tekanan darah tinggi bukanlah suatu penyakit seperti flu yang bisa sembuh karena menelan obat. Tekanan darah tinggi harus diatasi dengan perubahan gaya hidup. Rutinlah berolahraga, cegah obesitas, batasi garam, dan hentikan kebiasaan merokok.
(Sumber Kompas)
Yang dimaksud dengan tekanan darah tinggi adalah ukuran tekanan darah di atas batas normal, baik saat kita sedang santai, terlebih saat kita sedang marah atau stres dalam jangka waktu tertentu.
Diabetes meningkatkan risiko darah tinggi sebab penumpukan gula dan kolesterol menyebabkan pengerasan pembuluh darah arteri. Ujung-ujungnya darah tidak mengalir lancar, sehingga tekanannya menjadi naik. Selain menjadi pemicu darah tinggi, penyakit diabetes juga bisa menjadi penyakit "bayangan" untuk gagal jantung dan gangguan fungsi ginjal.
Segera memeriksakan diri ke dokter, manakala kita curiga tekanan darah sudah di atas normal. Pemeriksaan ini dimaksudkan untuk mengetahui tingkat risiko diabetes. Untuk mencegah risiko penyakit berat lain seperti jantung dan ginjal, minta agar dokter melakukan tes rutin bagi penderita darah tinggi, yaitu:
- Tes urin untuk memeriksa kadar proten dalam air seni
- Tes darah untuk memeriksa apakah ginjal kita berfungsi dengan baik.
- Tes kadar kolesterol
- Tes EKG untuk memeriksa kesehatan jantung.
Perlu juga kita ketahui bahwa tekanan darah tinggi bukanlah suatu penyakit seperti flu yang bisa sembuh karena menelan obat. Tekanan darah tinggi harus diatasi dengan perubahan gaya hidup. Rutinlah berolahraga, cegah obesitas, batasi garam, dan hentikan kebiasaan merokok.
(Sumber Kompas)
UKURAN CELANA RESIKO KANKER
Jangan abaikan ukuran pinggang dan pangkal paha yang makin lama terus bertambah diameternya. Tanda kegemukan di dua bagian tubuh ini merupakan sinyal telah terjadi penumpukan lemak dalam perut.
Penumpukan lemak tersebut biasanya tersembunyi dan mengelilingi organ-organ di sekitar perut serta berkaitan dengan penyakit diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi serta risiko penyakit jantung.
"Sejak lama sudah ada hipotesa yang menyatakan bahwa ukuran pakaian kita merupakan tanda yang nyata terjadinya obesitas dan lemak di bagian dalam perut," kata Dr Laura AE Hughes, dari Maastricht University, Belanda.
Menggunakan informasi dari 2.500 pria dan wanita yang terlibat dalam studi mengenai diet dan kanker, para peneliti mencoba membenarkan kaitan antara ukuran pakaian dan ukuran pinggang serta paha, dengan indeks massa tubuh. Menurut para peneliti, ukuran rok atau celana panjang seseorang di masa kini berkaitan dengan risiko kanker di masa depan.
Selama 13 tahun masa penelitian, para peneliti menemukan bahwa pada wanita, ukuran rok yang besar bisa meramalkan risiko terjadinya kanker endometrium. Sementara pada pria, ukuran celana panjang yang besar bisa dipakai untuk memprediksi risiko kanker ginjal.
Pada laki-laki, ukuran lingkar pinggang perlu diwaspadai bila lebih dari 90 cm, sedangkan untuk wanita, lebih dari 80 cm.
"Di masa depan hal ini bisa membantu studi epidemiologi untuk mengumpulkan data ukuran pakaian selain juga berat dan tinggi badan, terutama pada populasi masyarakat yang rawan obesitas," kata Hughes.
(Sumber Kompas)
Penumpukan lemak tersebut biasanya tersembunyi dan mengelilingi organ-organ di sekitar perut serta berkaitan dengan penyakit diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi serta risiko penyakit jantung.
"Sejak lama sudah ada hipotesa yang menyatakan bahwa ukuran pakaian kita merupakan tanda yang nyata terjadinya obesitas dan lemak di bagian dalam perut," kata Dr Laura AE Hughes, dari Maastricht University, Belanda.
Menggunakan informasi dari 2.500 pria dan wanita yang terlibat dalam studi mengenai diet dan kanker, para peneliti mencoba membenarkan kaitan antara ukuran pakaian dan ukuran pinggang serta paha, dengan indeks massa tubuh. Menurut para peneliti, ukuran rok atau celana panjang seseorang di masa kini berkaitan dengan risiko kanker di masa depan.
Selama 13 tahun masa penelitian, para peneliti menemukan bahwa pada wanita, ukuran rok yang besar bisa meramalkan risiko terjadinya kanker endometrium. Sementara pada pria, ukuran celana panjang yang besar bisa dipakai untuk memprediksi risiko kanker ginjal.
Pada laki-laki, ukuran lingkar pinggang perlu diwaspadai bila lebih dari 90 cm, sedangkan untuk wanita, lebih dari 80 cm.
"Di masa depan hal ini bisa membantu studi epidemiologi untuk mengumpulkan data ukuran pakaian selain juga berat dan tinggi badan, terutama pada populasi masyarakat yang rawan obesitas," kata Hughes.
(Sumber Kompas)
Jumat, 18 September 2009
GEMPA BUMI
Tadi pagi sekitar pukul 7.30 terjadi gempa di Bali khususnya daerah Denpasar, kami semuanya merasakan hal itu. Untuk pertama kali bagi saya merasakan gempa selama berada di Bali yang sebelumnya pernah saya rasakan ketika berada di Bandung disaat gunung Tangkuban Perahu bergetar. Dua kali getaran terjadi, getaran pertama tidak begitu kuat, tetapi yang kedua cukup besar saya rasakan. Disaat itu saya sedang di kamar mandi sedang sikat gigi, air diember tumpah ruah dan serasa ubin-ubin di kamar mandi itu bergeser. Saya sempat panik, keluar dari kamar mandi berlari mengambil anak saya yang paling kecil yang saat itu sedang makan pagi, aduhhh dia juga panik memanggil mama..mama...mama. Seketika itu juga saya membawanya keluar rumah dan melihat sudah banyak orang berdiri disepanjang jalan dengan wajah ketakutan dan panik. Sungguh menakutkan sekali. Sebelumnya juga sudah terjadi pukul 6 pagi di daerah Nusa Dua, yang ternyata pusat gempa itu berasal dari sana. Yang kami rasakan itu, merupakan gempa susulannya. Berita itu saya dapatkan dari Internet, dan bagaimana keadaannya disana belum ada infonya.
Mungkin kita perlu mengetahui sedikit tentang gempa, mengapa itu bisa terjadi, apalagi ketika anak saya yang paling kecil itu bertanya apa itu gempa dan mengapa bisa terjadi.
Bagaimanakah Gempa Bumi itu terjadi? Bagaimana cara penanggulangan saat gempa terjadi? Berikut ulasan teori terkait dengan Gempa Bumi yang dibahas secara ilmiah dan sistematis oleh Fauzy Septika, Humas Forum Anak Siaga Bencana Garut .
Gempa bumi adalah suatu gerakan tiba – tiba atau rentetan tiba – tiba dari dari dalam tanah yang menyebar dari satu titik ke segala arah, dan pada umumnya kejadian ini di tandai dengan bergetarnya atau berguncangnya bumi.
Mengapa Gempa bisa terjadi?? Gempa itu terjadi karena pergesekan / pergeseran lempengan bumi yang di akibatkan oleh bergejolaknya inti bumi. Gempa tidak selalu terjadi di daratan, gempa juga sering terjadi di dasar lautan dan bisa mengakibatkan gelombang Tsunami.
Akibat – akibat apa saja yang terjadi pasca gempa bumi:- Runtuhnya bangunan, rumah, pepohonan dan gedung- Jembatan ambruk- Jalan – jalan yang terbelah- Dll
Selain hal di atas, yang berbahaya dari gempa bumi adalah bahaya ikutan/bencana susulan seperti :- Longsor; terjadi karena patahan dalam bentuk retakan memanjang mulai dari retakan beberapa meter, puluhan meter, hingga beberapa kilometer.- Bisa memicu aktifitas gunung berapi.- Adanya gelombang Tsunami, karena gerakan mendadak pada dasar samudra yang diakibatkan gempa di dasar laut.- Mengakibatkan Banjir, karena jebol/rusaknya bendungan yang diakibatkan gempa bumi- Bisa menimbulkan Kebakaran.
Selain itu juga, gempa dapat terjadi karena aktifitas gunung berapi. Dikarenakan aktifitas gunung berapi aktif yang meningkat, getarannya bisa menggetarkan daerah sekitar atau getarannya bisa juga sampai ke daerah–daerah lainnya.
Biasanya jika gempa terjadi, kebanyakan orang panik dan tidak tahu apa yang harus dilakukan. Sehingga bila terjadi gempa, apalagi kalau getarannya sangat besar, akan menimbulkan banyak korban jiwa. Seperti halnya yang terjadi di Bantul, Bengkulu, Padang, dan tempat – tempat lain di Indonesia serta mancanegara. Maka dari itu kita semua harus mengetahui bagaimana mengantisipasi bencana gempa, untuk meminimalisasikan korban jiwa, rusaknya bangunan dan fasilitas–fasilitas umum lainnya.
Hal yang bisa dilakukan di rumah sebelum terjadi gempa adalah :- Setiap benda yang menempel ke dinding di paku (dipaten), agar bila terjadi gempa tidak menimpa kita- Jangan menumpuk barang–barang berat di atas lemari.
Ada tiga hal kunci untuk penyelamatan pada waktu gempa, adalah :- Drop yaitu Jongkok.- Cover yaitu lindungi kepala, sebisa mungkin dengan benda–benda yang keras.- Hold yaitu memegang kaki meja, dan berlindung di bawahnya.
Bila terjadi gempa di pertokoan / gedung bertingkat, sebaiknya :- Jauhi benda–benda yang menggunakan kaca, seperti jendela, pintu kaca, dll.- Menjauhi saluran listrik, air yang tergenang.- Dan secepat mungkin keluar gedung.
Tindakan penyelamatan yang efektif adalah mencari daerah yang luas, yang bisa di gunakan sebagai jalur evakuasi. Misalnya lapangan yang jauh dari bangunan/gedung, tiang listrik. Jauhilah kaca jendela yang bisa pecah jika terjadi gempa.
Setelah terjadinya gempa, biasanya kita sibuk untuk melihat situasi di sekitar yang rusak akibat gempa, tanpa menghiraukan bahaya yang akan terjadi. Misalkan bangunan yang retak tiba–tiba ambruk, robohnya tiang listrik. Untuk itu baiknya kita harus mempunyai nomor–nomor telepon penting yang ada di bawah ini, seperti : Polisi, Pemadam kebakaran, Tim SAR, Rumah Sakit/Ambulans.
Mungkin kita perlu mengetahui sedikit tentang gempa, mengapa itu bisa terjadi, apalagi ketika anak saya yang paling kecil itu bertanya apa itu gempa dan mengapa bisa terjadi.
Bagaimanakah Gempa Bumi itu terjadi? Bagaimana cara penanggulangan saat gempa terjadi? Berikut ulasan teori terkait dengan Gempa Bumi yang dibahas secara ilmiah dan sistematis oleh Fauzy Septika, Humas Forum Anak Siaga Bencana Garut .
Gempa bumi adalah suatu gerakan tiba – tiba atau rentetan tiba – tiba dari dari dalam tanah yang menyebar dari satu titik ke segala arah, dan pada umumnya kejadian ini di tandai dengan bergetarnya atau berguncangnya bumi.
Mengapa Gempa bisa terjadi?? Gempa itu terjadi karena pergesekan / pergeseran lempengan bumi yang di akibatkan oleh bergejolaknya inti bumi. Gempa tidak selalu terjadi di daratan, gempa juga sering terjadi di dasar lautan dan bisa mengakibatkan gelombang Tsunami.
Akibat – akibat apa saja yang terjadi pasca gempa bumi:- Runtuhnya bangunan, rumah, pepohonan dan gedung- Jembatan ambruk- Jalan – jalan yang terbelah- Dll
Selain hal di atas, yang berbahaya dari gempa bumi adalah bahaya ikutan/bencana susulan seperti :- Longsor; terjadi karena patahan dalam bentuk retakan memanjang mulai dari retakan beberapa meter, puluhan meter, hingga beberapa kilometer.- Bisa memicu aktifitas gunung berapi.- Adanya gelombang Tsunami, karena gerakan mendadak pada dasar samudra yang diakibatkan gempa di dasar laut.- Mengakibatkan Banjir, karena jebol/rusaknya bendungan yang diakibatkan gempa bumi- Bisa menimbulkan Kebakaran.
Selain itu juga, gempa dapat terjadi karena aktifitas gunung berapi. Dikarenakan aktifitas gunung berapi aktif yang meningkat, getarannya bisa menggetarkan daerah sekitar atau getarannya bisa juga sampai ke daerah–daerah lainnya.
Biasanya jika gempa terjadi, kebanyakan orang panik dan tidak tahu apa yang harus dilakukan. Sehingga bila terjadi gempa, apalagi kalau getarannya sangat besar, akan menimbulkan banyak korban jiwa. Seperti halnya yang terjadi di Bantul, Bengkulu, Padang, dan tempat – tempat lain di Indonesia serta mancanegara. Maka dari itu kita semua harus mengetahui bagaimana mengantisipasi bencana gempa, untuk meminimalisasikan korban jiwa, rusaknya bangunan dan fasilitas–fasilitas umum lainnya.
Hal yang bisa dilakukan di rumah sebelum terjadi gempa adalah :- Setiap benda yang menempel ke dinding di paku (dipaten), agar bila terjadi gempa tidak menimpa kita- Jangan menumpuk barang–barang berat di atas lemari.
Ada tiga hal kunci untuk penyelamatan pada waktu gempa, adalah :- Drop yaitu Jongkok.- Cover yaitu lindungi kepala, sebisa mungkin dengan benda–benda yang keras.- Hold yaitu memegang kaki meja, dan berlindung di bawahnya.
Bila terjadi gempa di pertokoan / gedung bertingkat, sebaiknya :- Jauhi benda–benda yang menggunakan kaca, seperti jendela, pintu kaca, dll.- Menjauhi saluran listrik, air yang tergenang.- Dan secepat mungkin keluar gedung.
Tindakan penyelamatan yang efektif adalah mencari daerah yang luas, yang bisa di gunakan sebagai jalur evakuasi. Misalnya lapangan yang jauh dari bangunan/gedung, tiang listrik. Jauhilah kaca jendela yang bisa pecah jika terjadi gempa.
Setelah terjadinya gempa, biasanya kita sibuk untuk melihat situasi di sekitar yang rusak akibat gempa, tanpa menghiraukan bahaya yang akan terjadi. Misalkan bangunan yang retak tiba–tiba ambruk, robohnya tiang listrik. Untuk itu baiknya kita harus mempunyai nomor–nomor telepon penting yang ada di bawah ini, seperti : Polisi, Pemadam kebakaran, Tim SAR, Rumah Sakit/Ambulans.
Kamis, 17 September 2009
LULURAN SENDIRI DI RUMAH
BAHAN ALAMI UNTUK LULURAN DI RUMAH SEBAGAI PILIHAN
Tips Memanfaatkan Bahan Alami untuk Luluran Ketika luluran di rumah jadi pilihan, akan lebih baik lagi bila Anda membuat sendiri lulur tersebut.
Bahan-bahannya alami, sehingga hasilnya lebih aman untuk kulit Anda. Kalau Anda ingin membuat lulur sendiri, berikut ini pilihan bahan dan manfaatnya.
1. Kunyit
Bermanfaat sebagai antioksidan, antiseptik, antibakteri, antijamur dan antialergi. Menghilangkan gatal-gatal di kulit, serta berfungsi sebagai stimulan hingga peredaran darah lancar.
2. Kencur
Untuk menghaluskan kulit, merawat jaringan kulit yang teriritasi, sebagai antiseptik, menyingkirkan bau badan, dan membantu menghilangkan rasa lelah.
3. Kopi
Sebagai pembuang racun (detoks). Menghilangkan bekas luka/gigitan nyamuk, melancarkan peredaran darah, memperbaiki metabolisme kulit sehingga kulit menjadi lebih sehat dan kuat.
4. Teh hijau
Sebagai antioksidan.
5. Cokelat
Sebagai zat antipenuaan dini karena cokelat mengandung antioksidan yang mampu melawan sel-sel rusak.
6. Susu
Memutihkan, melembutkan, meremajakan, dan mempercepat regenerasi jaringan kulit.
Cara membuat:
1. Campurkan tepung beras, kunyit, kencur, minyak esensial. Tumbuk atau blender hingga tercampur rata menyerupai pasta.
2. Teh hijau dan rempah-rempah lain bisa digunakan dengan cara dicampur tepung beras seperti langkah di atas.
3. Kopi bisa digunakan dengan dicampur adas.4. Susu bisa digunakan begitu saja, atau untuk mandi susu.
Sumber ; Kompas.com
KHASIAT BUAT TOMAT UNTUK KESEHATAN
KHASIAT BUAT TOMAT UNTUK KESEHATAN
Jus Tomat Untuk Detoksifikasi & Kecantikan Tomat diyakini memiliki kandungan yang bukan hanya mempunyai dampak positif bagi tubuh, melainkan memiliki andil untuk kecantikan dan kesehatan kulit.
Nutrisi yang terkandung didalam buah tersebut memiliki berjuta manfaat bahkan selain untuk kecantikan, buah yang berwarna merah segar tersebut juga dipercaya sebagai asupan alami untuk meningkatkan vitalitas seksual.
Selain itu kandungan lainnya berupa Vitamin A, Vitamin C, Serat, Mineral, Zat Fitonutrient, Asam Folat, Kalium, Saponin, Caumarine dan masih banyak lagi.
Jika anda memiliki masalah wajah yang berjerawat, Tomat adalah obat alami yang bermutu. Buah tersebut dapat melembabkan dan mengurangi kelebihan minya pada wajah.Tomat mempunyai peranan penting dalam pembentukan kolagen, dan pigmen yang berwarna merah pada tamat mengandung Lycopene. Lycopene merupakan zat antioksidan yang mempu menghancurkan radikal bebas dalam tubuh seperti akibat rokok dan polusi lainnya.
Saat anda ingin melakukan detoksifikasi, ada baiknya menggunakan tomat dengan cara terapi jus. Hal tersebut merupakan andalan untuk terciptanya tubuh yang kuat sekaligus menyempurnakan kecantikan yang alami.
Langganan:
Postingan (Atom)
